您好,欢迎光临动品网![ 登录 | 免费注册 ]
价格表
我的订单 | 我的动品 | 收藏本站 | 资讯^ | 帮助中心
乒乓底板,乒乓胶皮,乒乓球套餐 小狂王Z-1
当前位置: 首页 > 动品资讯 > 乒乓球用品资讯 > 乒乓球知识 > 乒乓球运动基本功之眼功与手功
YONEX尤尼克斯 SHB-46LC女款羽毛球鞋 正品CH版

最近浏览的商品

乒乓球运动基本功之眼功与手功    发表时间: 2018-12-04

    乒乓的基本功和训练指乒乓运动员所拥有的身体素质和运动技能,其主要目的是更好的控制乒乓,基本功技术是乒乓球运动中所有技术的统称,其中,乒乓球战术是乒乓球技术的具体表现。因此,战术的基础是技术,而技术的基础是基本功,因此熟练掌握乒乓基本功有利于乒乓技术更好的发挥,而在乒乓球运动基本功中手功和严功是如何运用的呢?下面就和动品网小编一起来看看:

   首先,眼功:眼功俗称盯球功夫。它主要培养运动员在球场上拥有精准的洞察能力和击球意识的基础。眼功主要包括视觉反应、环视能力及视野。其中视觉反应尤为关键,它主要参照教练员提供的信息,同时观察对手各种不同动作,精准的判断出对手的下一个动作,同时做出与之相对应的击球动作。一般眼功的练习主要包括。
 
  (1)利用持拍不断的向上弹球,或者是利用不同的力量和速度向墙面击球,观察乒乓球在墙面上的反弹力同时观察由反弹力而产生的各种弧线,另外观察手上发力时肌肉的变化程度,在了解清楚后,提高练习速度,从慢向快、从轻到重不断提高击球次数,然后通过观察乒乓球的反弹情况,判断乒乓球的着地点。
 
  (2)通过发不同的旋转球一直到竖起的球台上,详细观察乒乓球的反弹情况,或者利用手持拍旋转球,增强手上感觉。
 
  (3)把乒乓球直接发射到对手台面上,仔细观察不同旋转球入球时产生的各种现象。
 
JOOLA优拉 黄金探戈Golden TANGO PS顶级内能粘性乒乓套胶与JOOLA黄金探戈相比,粘性表面(粘性橡胶胶面技术:SRT)和全新玫瑰蛋糕海绵组合,50度玫瑰蛋糕海绵为JOOLA黄金探戈PS提供了超强动力与超高的速度和穿透力。在50度动态中孔海绵的支撑下,搭配粘性探戈胶面,使得套胶的速度与旋转达到一个动态平衡。发力攻球时,海绵的通透感强,出球速度快。
 
 JOOLA优拉 黄金探戈Golden TANGO PS顶级内能粘性乒乓套胶
 
 
另外 一个手功:手功运动在乒乓球运功中有着至高无上的地位,手功直接影响到乒乓球速度的快慢、时间的长短及难度的高低等。它主要包括手指功、手跳功和手臂功,要求运动员在击球时必须拥有良好的感触能力。一般手功的练习主要包括:
 
(1)练习各种弹球,包括对墙面击球、平挡球,其目的是熟练掌控正常弧线运行下的击球能力;
 
 (2)以不同关节为主练习不同的击球能力,比如练习以挥拍速度为主的大臂功能不断练习扣球、高压球等各种技术练习;或练习以挥拍方向为主的小臂功能不断提高快抽的技术练习;或练习以控制击球部位和板型调节的手腕功能不断提高台内球等的技术练习;
 
 (3)不断加强手上各环节功能练习,不断提高各环节功能的灵敏度和适应度。
 
   再补充一下,还有一个方面是脚功,脚功运动在乒乓球运动中至关重要,虽然运动员在击球时主要依靠手功,但运动员在击球之前,需要利用灵活的脚步,灵敏的转移到适合的位置上进行击球,使乒乓球、身体和二足尖形成等边三角形,利于运动员在位置上取得优势,便于运动员取得优异的成绩。
   一般情况下脚功主要包括三个动作,即起步动作、移动动作和还原动作。其中,起步动作指准备姿势,准备姿势通常容易被教练和运动员忽略,而标准的准备姿势直接关系到起动动作的速度,影响到各种技术的正常发挥,通常情况下姿势的位置和重心都源自于运动员的技术。通常要求运动员两眼平视、上身呈放松状态、弯曲双膝提踵、重心居中。要求踝关节、膝关节和脚掌都随时富有弹性。起身时需要重心向前,向各方面移动;移动动作,移动时要求运动员和乒乓球处于合理的位置,便于提高击球命中率,步法通常包括单步、跨步、跳步、侧身步等。进行步法训练时,要注意重心的变化。运动员要根据乒乓球方向及时调整重心和蹬地力量。确保运动员、乒乓球和乒乓球台形成良好的战略合作伙伴关系。脚步的基本功即由原来的位置移动到另一个位置上,移动时应注意助力配合。
   做好以上三个方面的基本功练习,再加上各方面技术提升,相信你的球技一定会很快得以提升。
 
 
动品网乒乓专场特价狂欢,下单送乒乓球一盒
 
2、尼塔库狂3骄猛王座乒乓胶皮荣耀上市!
 Nittaku尼塔库反胶套胶 狂飙三PRO TRUBO乒乓球套胶 NR-8721

  乒乓球底板专区:http://www.dpin100.com/category-14-b0.html

  乒乓球胶皮专区:http://www.dpin100.com/category-15-b0.html

  乒乓球拍专区:http://www.dpin100.com/category-22-b0.html

  乒乓球台专区:http://www.dpin100.com/category-18-b0.html

  乒乓球发球机:http://www.dpin100.com/category-19-b0.html

 

动品网小编整理编辑: www.dpin100.com

 

特别声明:除本站声明文章来自动品网原创外,其余均转载自网上,作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为运动爱好者提供更多装备信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。

分享到:
 
 乒乓球知识资讯