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轰炸机1公斤不锈钢练功拍使用感受    发表时间: 2013-12-23

 前段时间买了块轰炸机不锈钢练功拍直板,从外观上看确实非常漂亮,拍面的银白色且表面有拉丝处理,手柄正面为商标图案,手柄后面为小方格防滑设计,虎口为磨砂处理,重约一公斤。下面说说使用感受:

 
一、设计好的方面:板面的前端较虎口处窄小,可以有效地减少重心过于前移的弊端,如果重心过于前移,有可能在挥拍过程中而脱手,拍柄防滑设计也是起到类似的作用。
 
二、不尽如意的设计:1、虎口处没有充分处理好, 轰炸机练功拍不象我们平日里用的木拍,虎口不好打磨,如果不在出厂前预处理,使用人是很难处理的,直板打法握着非常咯手。我的解决办法:用活血止痛膏将虎口处反复多层粘贴,并将整个拍柄也粘了一层,感觉明显好用一些。
 
2、拍面过于光滑。在使用中如果不贴东西反面因过于光滑,手指稍有汗就容易打滑,中指很难顶住拍。我的解决办法:正反两面都贴上胶皮(套胶),贴胶时尽量使用一些粘力强的胶水。
 
3、没有防脱手的设计。此类设计可以从健身用的臂力棒中借鉴,即在拍柄处安装一手带,练时套在手上,以防飞出伤人毁物。
 
三、练习使用的方法及注意要点:
 
(一) 不锈钢练功拍的主要用处:纠正基本动作,增强挥拍的力量和速度,加强身体的协调能力,同时又可辅助步法练习。
 
纠正基本动作。包括自己在内的很多球友都有拉球时拉手向后过大的毛病,拉手过大看似增加了击球的力量,使球更快更转,实则击球的力量不仅仅是增强向后拉手的幅度,更重要的是身体的协调力,在拉球动作初期(右手持拍)重心压在右脚前掌,通过蹬地转腰带动大臂,接触球时快速收缩小臂,中指顶板将球击出,然后重心交换。这个过程在负重练习时,因负重而变慢在有镜子的地方可以清楚地看到自己的错误动作,对纠正错误动作有很大的益处。
 
增强挥拍的力量和速度。通过负重使肌肉得到锻练,速度在练习中得到加强。
 
加强协调能力练习: 轰炸机不锈钢练功拍在放松的情况下练习自己的协调能力,其前提是基本动作要正确,否则起不到应有的作用。
 
辅助步法练习:在有球台的情况下,可以作各种挥拍练习动作,如侧身拉球后扑正手,扑正手后快速还原或用直板反面进攻,左右步法要练,前后步法同样非常重要,通过负重练习,只要是步法到位、动作正确,相信通过刻苦训练的你球技必定大长。
 
(二)注意要点:一、在进行负重练习前切记:一定要进行热身练习,关节韧带要在训练前拉伸,这样才能保障你不容易出现运动性损伤,否则真就得不偿失。二、防止负重拍飞出伤人毁物,不要过分地追求速度,同时要注意对周围人或物的观察,最好不要在人多的地方快速挥拍,教练最好站在球拍飞出轨迹之外。
 
相信通过负重拍练习的球友,在正确的练习方法并经高人指点后,能达到动作协调流畅,步法到位,击球合理就可以在自己的圈内飞扬跋扈、索向披靡。个人见解,仅供球友参考。
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